1. ให้จำกัดการเคลื่อไหวของร่างกาย โดยเฉพาะพฤติกรรมที่ต้องใช้กำลังมากและทำให้เหน็ดเหนื่อย
2. รักษาสุขลักษณะที่ดี ล้างมือให้สะอาดหลังเข้าห้องน้ำทุกครั้ง
3. หลีกเลี่ยงการใช้ของส่วนบุคคล เช่น มีดโกน หรือกรรไกรตัดเล็บ ร่วมกับผู้อื่น
4. งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด
5. พักผ่อนให้เพียงพอและกินอาหารที่มีประโยชน์ให้มากๆ
6. ไม่กินอาหารประเภทเนื้อและหอยที่ดิบหรือกึ่งสุกกึ่งดิบ
7. หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนหลายคน
8. อย่าเสพยาเสพติด โดยเฉพาะประเภทที่ต้องใช้เข็มฉีดยาร่วมกัน
9. ปฏิเสธการใช้เข็มฉีดยาหรือเครื่องมือแพทย์ที่ไม่ได้ฆ่าเชื้อก่อนนำมาใช้กับร่างกาย เช่น เข็มที่ใช้รักษาด้วยวิธีฝังเข็ม เข็มที่ใช้สักตามผิวกาย หรือเข็มที่ใช้เจาะหู
10. ปรึกษาแพทย์ก่อนกินยาทุกชนิด
ที่มา นิตยสาร HealthToday
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น